KALORIEN: Das Rezept ergibt 4 Portionen. Eine Portion Türkische Linsensuppe hat 437 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat eine Suppe?
1 Teller klare Gemüsesuppe (250 g) enthält im Durchschnitt 8 kcal an Kalorien. 1 Teller klare Rindssuppe (250 g) enthält im Durchschnitt 15 kcal an Kalorien. 1 Teller Cremesuppe (250 g) enthält im Durchschnitt 157 kcal an Kalorien.
Was ist der Unterschied zwischen einer heißen Suppe und einer cremige Suppe?
Ein Teller heißer Suppe wärmt schön von Innen und liefert dem Körper jede Menge Flüssigkeit. Jeder hat hier seine eigenen Favoriten: die einen bevorzugen cremige Suppen, die anderen klare Suppen – mit oder ohne Suppeneinlage. Für die einen gehört die Suppe zum Menü, die anderen essen auch gerne mal einen Teller Suppe als Hauptgang.
Was ist der Unterschied zwischen einer kalorienarme und einer kalorienreiche Suppe?
Kalorienarme Suppen sind klare Suppen mit einem hohen Gemüseanteil. Kalorienreiche Suppen sind gebunden Suppen oder Suppen mit einem hohen Fleischgehalt. Daneben sollte auch die Wahl der Suppeneinlagen beachtet werden. So enthalten beispielsweise 100 g Croûtons stolze 407 kcal.
Was sind die Vorteile einer gesunden Suppe?
Besonders Gemüsesuppen der Nährwerttabelle Suppen sind grundsätzlich ideale Sattmacher. Dadurch, dass die Zutaten bei der Herstellung schonend gegart werden, bleiben später wertvolle Nährwerte in der Suppe enthalten. Während wichtige Vitamine und Aromen bewahrt werden, lösen sich in der Kochflüssigkeit der Suppen Nährwerte wie Mineralstoffe auf.
Wie viel kcal hat Linsensuppe?
Nährwerte
| Kalorien | 287 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Protein | 18 g | mehr |
| Fett | 7 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 36 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
Wie viel Kalorien hat ein Teller mercimek Corbasi?
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 84 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Protein | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Fett | 0,1 g |
Ist mercimek Suppe gesund?
Gesunde und gut sättigende Suppe dank der roten Linsen als kleine „Energiepakete“, die sich schnell und einfach zubereiten lässt. Lecker, günstig und natürlich vegan!
Wie viel KH hat Türkische Linsensuppe?
Nährwerte und Kalorien : Gesamt: 53,5 g Eiweiß, 28 g Fett, 108 g Kohlenhydrate, 906 kcal, Pro Portion: 13,4 g Eiweiß, 7 g Fett, 27 g Kohlenhydrate, 227 kcal.
Kann man mit Linsensuppe abnehmen?
Als Eintopf oder Suppe, in orientalischen Gerichten wie indischem Dal oder als Bestandteil eines Salates: Linsen lassen sich in der Küche vielseitig einsetzen – und können darüber hinaus in einer Diät beim Abnehmen helfen.
Ist Linsensuppe gut fürs Abnehmen?
Linsen sind mit fast 25 Prozent an hochwertigem Protein eine hervorragende pflanzliche Eiweissquelle. Die günstige Wirkung ihrer komplexen Kohlenhydrate auf den Blutzuckerspiegel macht sie zu einem idealen Nahrungsmittel für Diabetiker und Abnehmwillige.
Ist eine Linsensuppe gesund?
Wie gesund sind Linsen? Dank ihres hohen Eiweiß-, Protein- und Ballaststoffgehaltes sind Linsen sehr gesund. Sie liefern viel Energie, machen lange satt und sind dabei besonders fettarm. Außerdem können sie koronaren Erkrankungen vorbeugen und blutzuckerregulierend wirken.
Wie viele Kohlenhydrate haben rote Linsen?
Nährwerte von roten Linsen
| Nährwerte von roten Linsen | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 352 kcal/ 1474 kJ |
| Fett | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 57,8 g |
| Eiweiß | 26,7 g |
Wie lange kann man Linsen einweichen?
Tabelle für die Kochzeiten von Linsen:
| Linsensorte | Kochzeit ohne einweichen | Kochzeit mit einweichen |
|---|---|---|
| Rote Linsen | 10-15 Minuten | Nicht empfohlen (Linsen zerfallen) |
| Gelbe Linsen | 10-15 Minuten | Nicht empfohlen (Linsen zerfallen) |
| Beluga Linsen | 25-30 Minuten | 15-20 Minuten |
| Grüne Linsen | 25-30 Minuten | 15-20 Minuten |
Wie viel Protein hat eine Linsensuppe?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Teller (200g) (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 385,0 kJ | 770,0 kJ |
| Kalorien: | 92,0 kcal | 184,0 kcal |
| Eiweiß: | 5,0 g | 10,0 g |
| Kohlenhydrate: | 9,0 g | 18,0 g |
Wie viel Wasser bei Suppe?
Ein Liter Suppe reicht für 2 Personen. Für 8 Personen braucht man 4 Liter Suppe. Als Vorsuppe reicht die Hälfte. Obacht: Den Kochtopf nicht zu klein wählen: für 4 Liter Suppe einen 6 Liter Topf verwenden.
Was ist der Unterschied zwischen einer Linsensuppe und einer Suppe?
Suppe ist nicht gleich Suppe! Und die Linsensuppe (Mercimek Çorbası) schon gar nicht. Denn in jedem türkischen Haushalt wird sie anders zubereitet, es gibt sozusagen kein “Orginalrezept”. Linsensuppe ist eine Suppe, die Sie zu jeder Jahreszeit und zu jeder Mahlzeit trinken können.
Was gehört zu einer klaren Suppe?
Zu der klaren Sorte zählen Rinderbrühe, Hühnerbrühe, Gemüsebrühe oder Nudelsuppe. In erhitztem Wasser werden Extraktivstoffe aus Fleisch oder Schalentieren entzogen und der Suppe zugeführt.
Was sind die Vorteile einer gesunden Suppe?
Besonders Gemüsesuppen der Nährwerttabelle Suppen sind grundsätzlich ideale Sattmacher. Dadurch, dass die Zutaten bei der Herstellung schonend gegart werden, bleiben später wertvolle Nährwerte in der Suppe enthalten. Während wichtige Vitamine und Aromen bewahrt werden, lösen sich in der Kochflüssigkeit der Suppen Nährwerte wie Mineralstoffe auf.
Was sind die Vorteile von heißen Suppen?
Während wichtige Vitamine und Aromen bewahrt werden, lösen sich in der Kochflüssigkeit der Suppen Nährwerte wie Mineralstoffe auf. Man erhält eine konzentrierte Brühe mit nur minimalem Fettgehalt. Dass Suppen wenig Fett enthalten, ist jedoch nicht der einzige figurfreundliche Aspekt der heißen Speise.
