Wie Viel Zucker Haben Aprikosen?

100 g getrocknete Aprikosen enthalten ungefähr 241 Kalorien. Sie haben einen Zuckergehalt von ca. 53 Gramm. Die Kalorienanzahl von frischen Aprikosen liegt gerade mal bei maximal 40 kcal. Der darin enthaltene Zucker beträgt ca. 8,5 Gramm.

Wie gesund sind Aprikosen im Sommer?

Aprikosen enthalten wenig Zucker und sind im Sommer ein beliebter Snack – neben ihrem feinen Geschmack liefern sie einige wertvolle Nährstoffe und Vitamine. So enthalten die Früchte etwa B-Vitamine und das Vitamin C sowie Phosphor, Calcium, Kalium und Carotin (Provitamin A).

Welches Obst hat am wenigsten Zucker?

Besonders wenig Zucker enthalten Brombeeren: Bei 100 Gramm geht man von nur etwa drei Gramm Zucker aus. Aber auch frische Himbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren und Erdbeeren weisen je nach Sorte nur zwischen vier und sechs Gramm Zucker auf.

Welches Obst enthält am meisten Zucker?

Aber: In vielen Obstsorten steckt ganz schön viel Fruchtzucker! 21 Gramm Zucker hat die Banane, gefolgt von Weintrauben und Litschi mit ca. 17 Gramm Zucker pro 100 Gramm.

Welches Obst hat wenig Zucker und Kohlenhydrate?

Diese 6 Obstsorten enthalten am wenigsten Zucker

  1. Brombeeren. Mit 2,7 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm sind diese Beeren echte Zucker-Leichtgewichte und dank ihrer blauschwarzen Farbe unglaublich gesund.
  2. Himbeeren.
  3. Erdbeeren.
  4. Marillen.
  5. Wassermelone.
  6. Pfirsich.

Welches Obst hat wenig Kalorien und Zucker?

Kirschen: 8 g Zucker und 50 kcal. Honigmelone: 8 g Zucker und 34 kcal. Pfirsiche & Nektarinen: 8 g Zucker und 42 kcal. Orange: 9 g Zucker und 47 kcal.

Welche Obstsorten sind Zuckerarm?

Zu den zuckerarmen Obstsorten zählen neben den restlichen Beerensorten der Großteil des Steinobstes.

  • Heidelbeere.
  • Stachelbeere.
  • Grapefruit, Orange.
  • Aprikose, Pflaume, Pfirsich, Zwetschge.
  • Wassermelone.
  • Kiwi, Maracuja.
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    Welches Obst hat am wenigsten Fruchtzucker?

    Obst bei Fructoseintoleranz: Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Aufgrund des guten Verhältnisses aus Fruchtzucker und Traubenzucker (Glukose) werden viele Beerenfrüchte wie Brombeeren, Himbeeren und Erdbeeren bei Fructoseintoleranz meist gut vertragen, wie auch 24garten.de berichtet.

    Wo ist am meisten Zucker drin?

    Lebensmittel mit überraschend viel Zucker

  • Trockenobst: > 40 g pro 100 g (Aprikosen)
  • Babynahrung: 25 g pro 100 g („Kinderkekse“)
  • Müsli: > 20 g pro 100 g.
  • Saucen & Dips: > 15 g pro 100 g.
  • Fruchtjoghurt: >12 g pro 100 g.
  • Säfte & Softdrinks: > 10 g pro 100 ml.
  • Smoothies: > 10 g 100 ml.
  • Welches Obst enthält viel Fruchtzucker?

    Dieses Obst hingegen besitzt besonders viel Fruktose:

  • Trockenobst wie Feigen, Rosinen, Pfirsiche und Pflaumen.
  • Weintrauben.
  • Süßkirsche.
  • Hagebutte.
  • Apfel.
  • Birne.
  • Wie viel Zucker in welchem Obst?

    Kalorien und Zuckergehalt von Obst: Tabelle der Obstsorten

    Obstsorte Kilokalorien (Kcal) Zuckergehalt pro 100 Gramm
    Apfel 51,9 11,4 g
    Aprikose 42,3 8,5 g
    Banane 95,2 21,4 g
    Birne 52,4 12,4 g

    Welches Obst hat keine Kohlenhydrate?

    Welche Frucht- und Gemüsesorten sind bei Lower-Carb geeignet?

  • Aprikosen.
  • Brombeeren.
  • Erdbeeren.
  • Himbeeren.
  • Grapefruit.
  • Guave.
  • Rote Beete.
  • Quitten.
  • Welches Obst ist am besten zum Abnehmen?

    Äpfel und Birnen

    Auch Äpfel und Birnen sind effektive Bauchfett-Killer. Der Grund: In den Früchten steckt Pektin, ein wasserlöslicher Ballaststoff, der die Darmtätigkeit anregt. Auf die Weise bekommt man beim Abnehmen schneller eine flache Körpermitte.

    Welches Obst darf ich bei Low Carb Essen?

    Aufgrund der Vitamine und Nährstoffe solltest du trotzdem nicht komplett auf Obst verzichten – und das musst du auch gar nicht, denn es gibt tatsächlich Low Carb Obst! Weniger als 7 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm haben zum Beispiel Beeren (Brom-, Him-, Johannis-, oder Erdbeeren), Avocado, Zitrone oder Guave.

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    Welches Obst hat die wenigsten Kalorien?

    Mit gerade mal 30 kcal pro 100 g zählt die Wassermelone zu den kalorienärmsten Früchten überhaupt.

    Wie gesund sind Aprikosen im Sommer?

    Aprikosen enthalten wenig Zucker und sind im Sommer ein beliebter Snack – neben ihrem feinen Geschmack liefern sie einige wertvolle Nährstoffe und Vitamine. So enthalten die Früchte etwa B-Vitamine und das Vitamin C sowie Phosphor, Calcium, Kalium und Carotin (Provitamin A).

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