Welk Eten Is Goed Om Af Te Vallen?

Daarmee is eiwitrijke voeding heel goede voeding om af te vallen. Het is handig als de meeste van je eiwitten magere eiwitten zijn, want die leveren minder calorieën. Denk dan bijvoorbeeld aan wit vlees, magere zuiver, magere vis, eieren, peulvruchten en soja.
Mager vlees of vis, zoals kipfilet of pangasiusfilet, zijn goed geschikt voor gewichtsverlies. Vetarme kwark, eieren en magere kaas, zoals emmentaler, zijn ook lekkere en goede eiwitbronnen. Bij plantaardige eiwitbronnen heb je het over peulvruchten. Erwten, sojabonen, maïs of linzen zijn het meest geschikt.

Adblock
detector