Waarom zilvervliesrijst gezond is leggen we hieronder verder uit. Rijst is een graansoort. De korrels rijst beschikken over een vliesje. Bij witte rijst wordt het vliesje er afgehaald. Dit wordt gedaan omdat de houdbaarheid van de rijst dan wordt verlengd. In de landen waar rijst wordt gemaakt is een tropisch klimaat en is het dus erg warm.
Zilvervliesrijst bevat vezels en is een bron van koolhydraten en andere gezonde voedingsstoffen. Zilvervliesrijst is een volkoren graanproduct. Volkoren graanproducten hebben positieve effecten op de gezondheid. Als je witte rijst gebruikt geldt daarom het advies om dat te vervangen door zilvervliesrijst.
Zilvervliesrijst is daarom gezonder dan witte rijst. Door de lagere glykemische index is het verzadigingsgevoel sneller en langer, en er zitten veel voedingsstoffen en mineralen in de bolster. Bruine rijst is ook heel goed om af te vallen.
Wat zit er in zilvervliesrijst?
Zilvervliesrijst is een zeer gezond natuurproduct. In zilvervliesrijst zit 67% meer vitamine B3 dan in witte rijst, 80% meer B1, 90% meer B6, 50% meer mangaan en fosfor en 60% meer ijzer. De witte rijstkorrel bevat helemaal geen vezels meer welke zo belangrijk zijn voor een goed spijsverteringsproces.
Wat is de voedingswaarde van zilvervliesrijst?
Voedingswaarde zilvervliesrijst Er zitten vitaminen en vooral mineralen in zilvervliesrijst. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van vitamine B1, B3 en B6 ligt per 195 gram, een portie, rond de 13%. Zilvervliesrijst is rijk aan mangaan (88%ADH), magnesium (21%ADH), koper (10%), fosfor (16%ADH), zink (8%ADH) en seleen (27%ADH).
Wat is de adh van zilvervliesrijst?
Voedingswaarde zilvervliesrijst. Er zitten vitaminen en vooral mineralen in zilvervliesrijst. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van vitamine B1, B3 en B6 ligt per 195 gram, een portie, rond de 13%. Zilvervliesrijst is rijk aan mangaan (88%ADH), magnesium (21%ADH), koper (10%), fosfor (16%ADH), zink (8%ADH) en seleen (27%ADH).
Wat zit er in zilvervliesrijst?
Zilvervliesrijst is een zeer gezond natuurproduct. In zilvervliesrijst zit 67% meer vitamine B3 dan in witte rijst, 80% meer B1, 90% meer B6, 50% meer mangaan en fosfor en 60% meer ijzer. De witte rijstkorrel bevat helemaal geen vezels meer welke zo belangrijk zijn voor een goed spijsverteringsproces.
Wat is de voedingswaarde van zilvervliesrijst?
Voedingswaarde zilvervliesrijst Er zitten vitaminen en vooral mineralen in zilvervliesrijst. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van vitamine B1, B3 en B6 ligt per 195 gram, een portie, rond de 13%. Zilvervliesrijst is rijk aan mangaan (88%ADH), magnesium (21%ADH), koper (10%), fosfor (16%ADH), zink (8%ADH) en seleen (27%ADH).
Wat is de adh van zilvervliesrijst?
Voedingswaarde zilvervliesrijst. Er zitten vitaminen en vooral mineralen in zilvervliesrijst. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van vitamine B1, B3 en B6 ligt per 195 gram, een portie, rond de 13%. Zilvervliesrijst is rijk aan mangaan (88%ADH), magnesium (21%ADH), koper (10%), fosfor (16%ADH), zink (8%ADH) en seleen (27%ADH).