Wat Voor Vitamine Zit Er In Meloen?

Meloenen bevatten veel vitamine C en bètacaroteen: twee stofjes die je huid kunnen verbeteren. Ze helpen bijvoorbeeld om je huid te beschermen tegen schade door de zon. Ook dragen ze bij aan het voorkomen van huidveroudering en rimpels.
Vitamines en mineralen

Vitamines Hoeveelheid / 100g % ADH / 100g
Vitamine B3 0,734 Hoeveelheid 4,32 %
Vitamine B6 0,072 Hoeveelheid 4,80 %
Vitamine C 36,700 Hoeveelheid 52,43 %
Vitamine E 0,050 Hoeveelheid 0,54 %

Wat is de voedingswaarde van Galia meloen?

Voedingswaarde galia meloen. Als we naar de macronutriënten kijken, bevat de galia meloen vooral koolhydraten. 16 gram, om precies te zijn, waarvan 14 gram fruitsuikers en 2 gram vezels.Daarbij komt dan nog 1 gram eiwit en geen vet, wat betekent dat één galia meloen ongeveer 60 calorieën levert. Niet heel veel voor een zoete versnapering!

Welke vitamine zit er in meloen?

Meloen. Bevat: Vitamine C en bètacaroteen, beide zeer sterke antioxidanten welke helpen bij de bescherming van cellen tegen de zogenaamde vrije radicalen. Daarnaast bevat een halve meloen 853mg kalium – bijna 2 keer zo veel als in een banaan-, wat helpt om de bloeddruk te verlagen.

Welke meloen is het gezondst?

Als het je gaat om voedingsstoffen, dan is de galiameloen duidelijk een betere keuze. Onderschat daarnaast de hoeveelheid vezels niet. Die ligt hoger bij de watermeloen dan bij de galiameloen. Dit soort natuurlijke vezels zijn heel belangrijk voor een gezonde darmflora.

Is meloen een dikmaker?

Zoet en toch niet dikmakend

En watermeloen is vetvrij, cholesterolarm en bevat geen natrium. Bovendien zorgt het water ervoor dat je langer verzadigd blijft.

Welke vitaminen in Galia meloen?

Hij bevat vitamine A, C, E en K, goed voor onder andere de groei, de weerstand en de aanmaak van stevige spieren en botten. Mineralen als kalium, calcium en magnesium worden ook in redelijke hoeveelheden door de galia meloen geleverd.

See also:  Waarom Zout In De Koffie?

Wat is het meest gezonde fruit?

Wij geven je de tien gezondste soorten fruit die gemakkelijk in België verkrijgbaar zijn en te vinden zijn in onze fruitmanden door het jaar heen.

  • Appel. Appels bevatten enorm veel vezels en anti-oxidanten.
  • Abrikoos.
  • Banaan.
  • Braambes.
  • Blauwe bes.
  • Meloen.
  • Kers.
  • Pompelmoes.
  • Welke meloen heeft de minste calorieën?

    Met onze lekkere recepten kun je met een gerust hart lekker van je eten genieten. Wat dacht je bijvoorbeeld van fruitig watermeloenijs? Met 30 kcal per 100 gram is watermeloen één van de meest caloriearme vruchten.

    Is meloen goed voor je darmen?

    Kan de spijsvertering verbeteren

    Watermeloen is een perfecte combinatie van veel water en een kleine hoeveelheid vezels. Beide ingrediënten zijn van belang voor een gezonde spijsvertering. Vezels geven je ontlasting ‘body’, terwijl water het spijsverteringskanaal stimuleert.

    Is een cantaloupe meloen gezond?

    Hoewel een Cantaloupe weinig calorieën bevat, is de vrucht extreem rijk aan voedingsstoffen, zoals vitamine B en mangaan, waardoor het lichaam alles krijgt wat het nodig heeft om gezondheid en welzijn te stimuleren. Een van de belangrijkste voedingsstoffen in cantaloupe is vitamine C.

    Is meloen goed voor de lijn?

    Watermeloen is de beste vriend van iedereen die op de lijn let. Een lekker ijsje bevat al snel 300 calorieën, terwijl dezelfde hoeveelheid watermeloen maar 45 calorieën bevat. Daarnaast bevat watermeloen geen vet of natrium en nauwelijks cholesterol.

    Is watermeloen goed om af te vallen?

    Watermeloen bevat geen vet, levert weinig calorieën en is rijk aan vitamines en mineralen. Daarnaast bevat deze fruitsoort een grote hoeveelheid vocht. Dit zorgt ervoor dat je lange tijd een vol gevoel houdt. Watermeloen is dan ook een geschikte fruitsoort als je graag wat gewicht wilt verliezen.

    See also:  Wanneer Mag Baby Aardbei Eten?

    Hoeveel calorieën 1 Galia meloen?

    Er zitten 32 kilocalorieën in 1 schijf (120 gram) galiameloen. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘galiameloen’?

    Is Galia meloen goed voor je?

    Waarom is de Galia meloen goed voor je gezondheid:

    Het lichtgroene vruchtvlees van de Galia meloen is een bron van vitamine C. Deze vitamine helpt je lichaam bij het wegvangen van schadelijke vrije radicalen en draagt bij aan sterke botten en tanden en een gezonde huid. Ook helpt vitamine C je weerstand goed te houden.

    Is meloen goed voor de maag?

    Het verteert namelijk zo snel, dat wanneer het direct na of tijdens een maaltijd of stevige snack gegeten wordt, het te lang in de maag blijft zitten en daar vervelende oprispingen kan geven. Probeer in zo’n geval de watermeloen 20 minuten voor of 2 a 3 uur na de maaltijd (dus op een lege maag) te eten.

    Is een aardbei wel gezond?

    Aardbeien en antioxidanten

    Aardbeien zitten vol antioxidanten, zoals vitamine C en anthocyaan. Die laatste stof geeft de aardbei ook zijn mooie rode kleur. Antioxidanten zijn belangrijk voor het lichaam, omdat ze schadelijke stoffen, de zogenaamde vrije radicalen kunnen voorkomen of vernietigen.

    Wat zijn de voordelen van bittere meloen?

    De bittere meloen bevat twee fytonutriënten die in het lichaam dezelfde werking hebben als insuline; het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Dat zijn charantine en polypeptide P. Hiermee is de groente een uitkomst voor diabetes type 2 patiënten.

    Adblock
    detector