Que Nutrientes Tiene La Fresa?

Características de las fresas

  • Es rica en antioxidantes y minerales como manganesio, magnesio y potasio.
  • Tiene vitamina C, B2, B3 y ácido fólico.
  • Es muy rica en fibra.
  • El 90% aproximadamente es agua.
  • Es baja en azúcar.

¿Cuáles son sus nutrientes de la fresa?

-Son una fuente de vitaminas del grupo B, como la vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico o el ácido fólico. -Actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

¿Qué propiedades tiene la fresa y para qué sirve?

Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable. Los antioxidantes ayudan en la absorción de nutrientes clave, además de las proteínas y el hierro. La fibra juega un papel fundamental para ayudar a hacer la digestión y regularla.

¿Qué proteínas trae la fresa?

Una fresa está compuesta hasta en un 91% de agua. Asimismo, contiene un 7,7% de hidratos de carbono, 0,7% de proteínas y solo un 0.3% de grasas. Además, es una fuente importante de otros nutrientes como: Fibra dietética.

¿Qué enfermedades ayuda a prevenir la fresa?

También previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, hipercoloesterolemia, arteroesclerosis, mejoran nuestra capacidad antiviral, retrasan el envejecimiento cerebral y ayudan a prevenir el alzheimer. En cuanto a las personas con diabetes, las fresas ayudan a prevenir los riesgos de la diabetes tipo 2.

¿Qué tipo de enfermedades cura la fresa?

Come fresas y evita la anemia, la artritis, la gota y el cáncer. La fresa ofrece innumerables beneficios a la salud, ya que es excelente fuente de vitamina A, C y E, lo que la convierte en un escudo contra enfermedades como cáncer, gota, artritis y anemia.

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¿Qué pasa si como fresas todos los días?

Sus beneficios son innumerables: ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, a regular el nivel de colesterol en sangre, a mejorar la capacidad neuronal y a potenciar el sistema inmune, entre otros.

¿Qué Macromoleculas tiene la fresa?

Aproximadamente un 90% de la fresa es agua, y en torno a un 7% son hidratos de carbono (fructosa, glucosa y xilitol).

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