Er zitten 358 kilocalorieën in 1 stuk (180 gram) avocado. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘avocado‘? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Hoeveel weegt een avocado zonder schil en pit?
De avocado weegt 180 gram, maar zonder de pit en de schil weegt hij maar 100 gram.
Hoeveel weegt en avocado?
Een halve avocado weegt ongeveer 90 gram. Dat heerlijke voorafje levert dus bijna de helft van je dagelijkse portie groenten! Avocado is lekker en gezond: het vruchtvlees bevat veel onverzadigd vet. Onverzadigd vet verlaagt het LDL-cholesterolgehalte in het bloed.
Hoeveel kcal zitten in een avocado?
Een avocado bevat circa 250 kcal.
Hoeveel weegt een portie avocado?
Een halve avocado weegt ongeveer 100 gram, de helft van je dagelijkse portie fruit.
Hoeveel weegt een baby avocado?
Huidige afdeling: Home. Biologische Baby Avocado’s (350 gram)
Hoeveel weegt het vruchtvlees van 1 avocado?
Er zitten 358 kilocalorieën in 1 stuk (180 gram) avocado.
Kan je dik worden van avocado?
Het vet uit de avocado heeft je lichaam nodig. Verder bevat het veel voedingsvezels, gemiddeld 7 gram per avocado, waardoor het een verzadigd gevoel geeft. Een avocado past dus in een gezond voedingspatroon. Zolang jouw totale voedingspatroon gezond en gevarieerd is, hoef je de avocado niet te zien als dikmaker.
Hoeveel gram groente avocado?
Avocado is een vruchtgroente. Hij wordt bij de groente ingedeeld omdat hij meestal als groente wordt gegeten. Hij telt dus mee voor de richtlijn van 250 gram groente per dag. Avocado staat in de Schijf van Vijf.
Hoeveel gram is 1 4 avocado?
Voedingswaarden van één gemiddelde avocado (180 gram )
Is avocado goed voor je gezondheid?
De vruchten zijn rijk aan vezels, vitamine E, foliumzuur en kalium en zijn dan ook heel voedzaam. Bovendien geven ze je een verzadigd gevoel, zijn ze goed voor je suikerspiegel en cholesterol en gaan ze verschillende kwaaltjes tegen. Alleen maar voordelen dus, maar elke dag een avocado eten, is een minder goed idee.
Wat gebeurd er als je teveel avocado eet?
De voornaamste redenen waarom te veel avocado’s slecht voor je is, zijn de calorieën en vet die in de vrucht aanwezig zijn. Gemiddeld genomen bevat een avocado 250 tot 320 calorieën en ongeveer 20 gram vet (soms zelfs meer).
Wat is een portie avocado?
De standaardwaarden voor avocado worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie avocado komt overeen met 80 gram.