Zuurkool is geraspte witte kool die door melkzuurbacteriën is geconserveerd. Het inmaken van witte kool doe je doormiddel van een zuurkoolpot. Dit is een fermentatiepot waarbij het zetmeel en de suikers in 2 tot 8 weken worden omgezet in melkzuur.
Wie heeft de zuurkool uitgevonden?
Volgens de rijke historie van zuurkool zijn het de Tartaren (een Mongools ruitervolk) geweest, die zuurkool ontdekt hebben. De Mongolen vonden het maar lastig om de witte kool mee te slepen op hun tochten. Daarom werd de witte kool fijn gesneden zodat het beter te vervoeren was in hun zadeltassen.
Is zuurkool een kool?
Zuurkool is in feite gewoon gesneden witte kool, of soms ook wel spitskool, die geconserveerd is door de inwerking van verschillende melkzuurbacterien. Dit wordt bijvoorbeeld geaan door de witte kool te conserveren met zout. Hier komt de zure, typerende zuurkoolsmaak vandaan.
Wat zit er in verse zuurkool?
In tegenstelling tot veel andere geconserveerde producten bevat zuurkool vitamine C. Het werd niet voor niets in de 18e eeuw soms meegenomen op zee om scheurbuik te voorkomen. Daarnaast vind je in zuurkool ook redelijk wat vitamine B, ijzer, calcium en zink.
Welk zuur in zuurkool?
Zo wordt zuurkool door Kramer gemaakt De kool wordt schoongemaakt, geboord, fijngesneden en bestrooid met ongeveer 1,5 % zout. Daarna gaat de gesneden kool spontaan gisten: zetmeel en andere koolhydraten worden door melkzuurbacteriën omgezet in melkzuur.
Waar komt de zuurkool vandaan?
Geschiedenis. Men denkt dat zuurkool afkomstig is uit het noorden van China en met de Mongolen en andere volkeren via volksverhuizingen in Europa is gekomen. Vooral in Oost-Europa wordt zuurkool traditioneel veel gegeten.
Is zuurkool een groente?
Zuurkool combineert een van de gezondste groenten (kool) met een van de gezondste manieren om voedsel te bereiden: fermentatie. Dit samen maakt dat zuurkool ontzettend gezond is. Hoog tijd dus om weer eens te genieten van deze winterse kost.
Is zuurkool goed voor je?
Zuurkool is ontzettend voedzaam en gezond. Het bevat de gezonde probiotica en vitamine K2 en veel andere voedingsstoffen. Het eten van zuurkool kan je weerstand helpen versterken, je spijsvertering verbeteren, je risico op bepaalde ziektes verminderen en het kan je zelfs helpen bij het afvallen.
Hoelang moet kool fermenteren?
Hoe langer je fermenteert, hoe zuurder. Tot het moment dat de kool zo zuur is dat ook melkzuurbacteriën er niet in overleven. Zo ver wil je niet gaan met fermenteren. Proef de kool daarom dagelijks als de fermentatie goed op gang is, na ongeveer 7 dagen.
Is zuurkool seizoensgebonden?
Jaarrond verkrijgbaar Zuurkool is het hele jaar verkrijgbaar.
Wat doet zuurkool met je darmen?
Met zuurkool schotel je de bacteriën in je darmen een extra lekker hapje voor. Zuurkool is gefermenteerde witte kool en door dat fermentatieproces zit het bomvol melkzuurbacteriën die helpen om minder gunstige bacteriën in je darmen te verdringen en je immuunsysteem ondersteunen.
Wat zit er in zuurkool gezond?
Zuurkool bevat veel vitamine C In zuurkool zit 25 mg vitamine C per 100 gram. Vitamine C fungeert als een antioxidant wat onder andere kanker kan voorkomen. Bovendien zorgt vitamine C ervoor dat je tanden gezond blijven en helpt het met de genezing van een wond.
Welke bacterie zit in zuurkool?
Middels fermentatie zetten melkzuurbacteriën suikers om in melkzuur. Verscheidene soorten en stammen melkzuurbacteriën worden voor de conservering van levensmiddelen gebruikt, zoals voor melk, witte kool en brood, waardoor dan yoghurt, kefir, karnemelk, zuurkool en zuurdesembrood ontstaan.
Hoe kan ik zuurkool minder zuur maken?
Wanneer u de zuurkool te zuur vindt, raden wij u aan om wat (zoete) witte wijn of appelsap toe te voegen bij het koken. Een andere oplossing is, om wat honing of een schepje suiker toe te voegen nadat de zuurkool is gekookt. Kook ook een stukje zuurkoolspek mee, dit maakt de smaak van de zuurkool heel zacht en mild.
Hoe word zuurkool gemaak?
Zuurkool is geraspte witte kool die door melkzuurbacteriën is geconserveerd. Het inmaken van witte kool doe je doormiddel van een zuurkoolpot. Dit is een fermentatiepot waarbij het zetmeel en de suikers in 2 tot 8 weken worden omgezet in melkzuur.
Is zuurkool zwaar verteerbaar?
Zuurkool is licht verteerbaar en wordt daarom beter verdragen door de meeste maag- en darm patiënten dan witte kool. Mensen met een moeilijke stoelgang ervaren verbetering als zij bij het ontbijt 50 – 100 gram zuurkool eten op de nuchtere maag of zuurkoolsap drinken.