Quanto si consuma con 1 km di nuoto? Nello stile libero i nuotatori di elite consumano appena 170 calorie per km (40 vasche da 25 m) ad una velocità di 1 m/s (3,6 km all’ora) che salgono a 200 calorie per km a velocità di 1,5 m/s (5,4 km/h). Calorie consumate nel nuoto
Qual è il consumo delle calorie nel nuoto?
Il consumo delle calorie nel nuoto dipende da diversi fattori: intanto dal tempo e soprattutto dalla velocità di nuotata, soprattutto per stili come il crawl (stile libero), il dorso e la farfalla.
Quanto calorie consumano i nuotatori in stile libero?
Nello stile libero i nuotatori molto allenati consumano 170 calorie per km (40 vasche da 25 metri) a una velocità di 1 m/s (3,6 km all’ora). Ciò significa che nuotare 3 chilometri in un’ora (60 vasche), ovvero l’allenamento intenso per una persona normale, significa bruciare 600 Kcalorie.
Quanto calorie bruciare nel nuoto?
Ciò significa che nuotare 3 chilometri in un’ora (60 vasche), ovvero l’allenamento intenso per una persona normale, significa bruciare 600 Kcalorie. Questi dati tuttavia non valgono per tutti perché nel nuoto, la tecnica, influisce tantissimo sull’efficienza della nuotata e quindi sul consumo calorico.