Come Smaltire 800 Calorie?

Anche se la corsa è molto efficace nel bruciare calorie, esistono altri esercizi: il nuoto, il canottaggio, la box e la danza. Una buona sessione di allenamento di canottaggio brucia da 800 a 1000 calorie in un’ora. 45 minuti in piscina bruciano 800 calorie che altrimenti verrebbero immagazzinate come grasso.

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