- Wyjmij nieduży rondelek, wsyp płatki i zalej zimną wodą. Ustaw średnią moc palnika.
- Dodaj szczyptę soli, która podkreśli smak płatków owsianych.
- Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj do miękkości.
- Zdejmij z kuchenki, pozwól jej ostygnąć przez kilka minut i wrzuć do gotowej owsianki na wodzie ulubione dodatki.
Kiedy gotować owsiankę?
Czas gotowania owsianki : 7 minut Liczba porcji: 2 porcje – około 550 g Kaloryczność kcal: 360 w 1 porcji
Jak zrobić owsiankę?
Do zrobienia owsianki na mleku będą potrzebne: płatki owsiane, mleko (krowie lub roślinne), bakalie lub świeże owoce. Mleko zagotowujemy, wsypujemy płatki owsiane i gotujemy do miękkości. Owsiankę przelewamy do miski, dodajemy owoce lub bakalie.
Jak przygotować owsiankę na śniadanie?
Owsiankę można ugotować na wodzie lub mleku. Wystarczy płatki wsypać do gorącego płynu i gotować do momentu, aż zmiękną. fot. Fotolia. Owsianka to zdrowa propozycja na śniadanie. Można ją przygotować na wiele różnych sposobów – warstwową, pieczoną, wytrawną lub słodką.
Jak najlepiej przygotować owsiankę?
Do rondelka wsyp płatki owsiane wraz z rodzynkami i zalej je mlekiem. Całość doprowadź do wrzenia, jednocześnie często mieszając. Zmniejsz ogień i gotuj owsiankę przez ok. 15 minut, do momentu aż będzie miękka.
Jak zrobić dobre płatki owsiane?
Pół szklanki płatków górskich zalewa się szklanką wody, dodaje szczyptę soli i gotuje na wolnym ogniu minutę lub dwie, następnie dodaje się szklankę mleka i jeszcze chwilę podgrzewa. W ten sposób otrzymacie klasyczną owsiankę, do której możecie dodać ulubione dodatki.
W jakim garnku gotować owsiankę?
Garnek, który sprawdzi się przy gotowaniu owsianki powinien być wykonany ze stali nierdzewnej i posiadać grube dno. Dzięki temu minimalizujesz ryzyko przypalenia się mleka.
Jak nie przypalić owsianki?
Wodę zagotuj i dopiero gdy zacznie wrzeć wrzuć płatki. Zmniejsz płomień i gotuj do momentu aż będą miękkie. Aby płatki się nie przypaliły należy je mieszać co jakiś czas. W przypadku płatków górskich gotowanie będzie trwało około 15 minut.
Jak przygotować owsiankę wieczorem?
Wieczorem wsypujecie do miseczki lub szklanki płatki owsiane, dodajecie mleko, miód i mieszacie. W zasadzie to koniec! Ja jeszcze na wierzch płatków położyłam pokrojone daktyle, możecie też użyć rodzynki, żurawinę albo inne owoce suszone. Miseczkę chowacie na noc do lodówki.
Jak zrobić dobrą owsiankę dla dziecka?
Przepis
- Płatki owsiane zalej wodą i gotuj na małym ogniu do miękkości (ok. 5 minut).
- Pod koniec gotowania dodaj odrobinę masła.
- Owoce pokrój drobno lub rozgnieć widelcem. Wystudzoną owsiankę wymieszaj z owocami.
- Jeśli Twoje dziecko tego potrzebuje, zblenduj całość na gładką kaszkę.
Co można dodać do płatków owsianych?
Do owsianki możesz dodać praktycznie każdy owoc. Od dobrze znanych nam jabłek, gruszek i śliwek przez borówki, truskawki, kiwi, cytrusy po egzotyczne takie jak ananas, marakuja, granat, mango czy liczi. Do owsianki pasują również wszelkiego rodzaju owoce suszone.
Czy płatki owsiane szkodzą na stawy?
płatki owsiane i owsianka zawierają dużo puryn, które szkodzą na stawy; płatki owsiane ograniczają wchłanianie wapnia i są źródłem fosforu, przez co mogą prowadzić do osteoporozy; płatki owsiane mają sporo kwasu szczawiowego i szkodzą na nerki.
Czy można codziennie jeść płatki owsiane?
Oczywiście, że tak. Płatki owsiane można jeść codziennie, gdyż są bardzo zdrowym, lekkostrawnym, wpływającym pozytywnie na nasze zdrowie super pokarmem. Powyższe badania potwierdziły, że owies i produkty z niego wytwarzane, na przykład takie jak płatki owsiane dają wiele korzyści zdrowotnych.
Na czym gotować płatki owsiane?
Jak ugotować płatki owsiane, to pytanie często pojawia się w mailach. Właściwie jest kilka sposobów. Po pierwsze można tak jak ja zalać płatki owsiane wrzątkiem, zagotować, przykryć pokrywką i zostawić na noc. Można również płatki owsiane po prostu gotować w mleku lub wodzie, do czasu, aż staną się miękkie i delikatne.
W jakich proporcjach gotowac płatki owsiane?
Aby przygotować owsiankę na mleku należy zwykle użyć takich proporcji: 1 część płatków owsianych i 5-6 części mleka. Przykładowo, aby ugotować 50 g płatków owsianych należy użyć 250-300 ml mleka.
Jak ugotować płatki owsiane błyskawiczne?
Do szklanki gotującego się mleka lub wody wrzucamy pół szklanki płatków owsianych (ilość płynu uzależniamy od pożądanej konsystencji – im rzadszą owsiankę wolimy, tym więcej płynu powinniśmy wlać). Płatki błyskawiczne gotujemy około 2-3 minut, górskie i zwykłe zwykle potrzebują od 6 do 8 minut na wolnym ogniu.
Co do owsianki na śniadanie?
Owsianka – przepisy na fit śniadanie
Czy płatki owsiane górskie trzeba gotować?
Gotować należy te najmniej przetworzone (zwykłe płatki owsiane). Jeżeli kupujecie górskie lub błyskawiczne można zalać je wodą lub mlekiem i od razu jeść. Ja najczęściej dodaję do płatków cynamon, kakao oraz orzechy i zalewam wszystko niewielką ilością wrzątku.
Jak dlugo gotować płatki owsiane blyskawiczne?
Gotowanie owsianki – jak to zrobić?
- płatki zalewamy zimnym płynem, co najmniej na 30 minut przed gotowaniem, a najlepiej na noc,
- do płynu dodajemy szczyptę soli, która wyzwoli słodycz płatków,
- nasiąknięte płatki doprowadzamy do wrzenia,
- gotujemy 5 minut od zagotowania,
- zdejmujemy z ognia i pozostawiamy na 5 minut.