Jak ugotować owsiankę? Owsiankę można ugotować na wodzie lub mleku. Wystarczy płatki wsypać do gorącego płynu i gotować do momentu, aż zmiękną. fot. Fotolia. Owsianka to zdrowa propozycja na śniadanie. Można ją przygotować na wiele różnych sposobów – warstwową, pieczoną, wytrawną lub słodką.
Jak gotować płatki owsiane na mleku?
Do rondelka wsyp płatki owsiane wraz z rodzynkami i zalej je mlekiem. Całość doprowadź do wrzenia, jednocześnie często mieszając. Zmniejsz ogień i gotuj owsiankę przez ok. 15 minut, do momentu aż będzie miękka.
Jak zrobić owsiankę na mleku proporcje?
Aby przygotować owsiankę na mleku należy zwykle użyć takich proporcji: 1 część płatków owsianych i 5-6 części mleka. Przykładowo, aby ugotować 50 g płatków owsianych należy użyć 250-300 ml mleka.
Co zrobić z owsianka na mleku?
Owsianka na mleku to danie, które każdy może przygotować na swój sposób. Najpopularniejszym dodatkiem do płatków owsianych są owoce. Najlepiej sprawdzą się zwłaszcza te sezonowe. Latem warto dorzucić do swojej owsianki maliny, truskawki, borówki lub jagody.
Jak najlepiej przygotować owsiankę?
- Wyjmij nieduży rondelek, wsyp płatki i zalej zimną wodą. Ustaw średnią moc palnika.
- Dodaj szczyptę soli, która podkreśli smak płatków owsianych.
- Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj do miękkości.
- Zdejmij z kuchenki, pozwól jej ostygnąć przez kilka minut i wrzuć do gotowej owsianki na wodzie ulubione dodatki.
Jak gotować płatki owsiane?
Wodę z solą zagotowuję w garnku. Dosypuję płatki owsiane, zmniejszam ogień, żeby całość delikatnie „pyrkała” i gotuję, pod przykryciem, przez 3-5 minut (dłużej gotowane płatki będą bardziej miękkie i rozdrobnione), żeby wchłonęły niemal całą wodę. Zdejmuję garnek z ognia i zostawiam pod przykryciem jeszcze na 5 minut.
Ile mleka na płatki owsiane?
Ile mleka do owsianki? Na oko można przyjąć zasadę 2:1. Dwa razy więcej wody niż płatków. Czyli na szklankę płatków (porcja dla 2 osób) dajmy 2 szklanki wody/mleka.
Ile owsianki na jedną porcję?
Ile płatków owsianych zjeść na śniadanie? Na jedną porcję owsianki spokojnie wystarczą cztery łyżki. Osoby na diecie będą liczyły kalorie i liczbę łyżek. W 100 gramach płatków owsianych to około 389 kcal.
Jak zrobić owsiankę fit?
Wystarczy 3-4 łyżki płatków górskich zalać niewielką ilością wrzątku, poczekać kilka minut aż napęcznieją a następnie dolać do nich mleka roślinnego. Sprawdzi się sojowe, migdałowe, owsiane. Potem pozostaje już tylko dorzucenie ulubionych owoców i nasion – polecam łyżeczkę sezamu.
Jak zrobić owsiankę na mleku roślinnym?
Do garnka wsypujemy płatki i zalewamy mlekiem. Gotujemy na małym ogniu, delikatnie mieszając cały czas. Po około 3-4 minutach wyłączamy i przekładamy gotową owsiankę do miseczek. Układamy na niej owoce według uznania, posypujemy nasionami chia i goji i polewamy miodem bądź syropem z agawy.
Jakie dodatki do owsianki?
Do owsianki możesz dodać praktycznie każdy owoc. Od dobrze znanych nam jabłek, gruszek i śliwek przez borówki, truskawki, kiwi, cytrusy po egzotyczne takie jak ananas, marakuja, granat, mango czy liczi. Do owsianki pasują również wszelkiego rodzaju owoce suszone.
Z czym owsianka na slodko?
W garnku ugotuj płatki owsiane z mlekiem, lub wodą i dopraw cynamonem. Gruszkę i kiwi umyj, obierz i pokrój w kostkę. Płatki przelej do miseczki i dodaj pokrojone owoce. Wierzch owsianki posyp słonecznikiem, siemieniem lnianym i polej miodem.
Z czym można jeść owsiankę?
Doskonale smakują z jogurtem, rodzynkami, daktylami, śliwkami suszonymi, migdałami, oraz różnego rodzaju orzechami, owocami, np. jak truskawki, jagody, maliny, jabłka. Możesz je mieszać z miodem, cynamonem, masłem orzechowym i bananami. Syrop klonowy i masło migdałowe również są do nich fajnym dodatkiem.
Jak szybko przygotować płatki owsiane?
Płatki owsiane zalewam wrzątkiem i odstawiam na 10 minut. Następnie dodaję jogurt naturalny lub kefir. Dodaje owoce i migdały, posypuje wszystko cynamonem i już. Szybko i pysznie – zawsze jest rano czas, aby przygotować sobie śniadanie.
Jak zrobić dobrą owsiankę dla dziecka?
Przepis
- Płatki owsiane zalej wodą i gotuj na małym ogniu do miękkości (ok. 5 minut).
- Pod koniec gotowania dodaj odrobinę masła.
- Owoce pokrój drobno lub rozgnieć widelcem. Wystudzoną owsiankę wymieszaj z owocami.
- Jeśli Twoje dziecko tego potrzebuje, zblenduj całość na gładką kaszkę.
Jak nie przypalić owsianki?
Wodę zagotuj i dopiero gdy zacznie wrzeć wrzuć płatki. Zmniejsz płomień i gotuj do momentu aż będą miękkie. Aby płatki się nie przypaliły należy je mieszać co jakiś czas. W przypadku płatków górskich gotowanie będzie trwało około 15 minut.