Wie Viel Kalorien Hat 100G Apfel?

Apfel Kalorien und Nährwerte: Das Lebensmittel hat pro 100 Gramm rund 55 Kalorien. Es zählt zur Kategorie Obst. Der Dickmacher liegt nicht im Apfel selbst, sondern vielmehr an den Nahrungsmitteln die über den Tag verteilt verspeist werden.
In 100 Gramm Apfel stecken rund 61 Kilokalorien, 13 Gramm Zucker und 2 Gramm Ballaststoffe.

Wie viele Kalorien hat ein durchschnittlicher Apfel?

Ein durchschnittlicher Apfel enthält in etwa 54 kcal pro 100 g. Diesen Wert kannst du nehmen und die Kalorien deines Apfels berechnen. Somit weißt du, wie viele Kalorien du isst.

Wie gesund ist ein Apfel?

Der Apfel gilt durch die vielen enthaltenen Vitamine sehr gesund und nahrhaft und diese sind in einem Apfel in Hülle und Fülle vorhanden. So enthält ein Apfel beispielsweise Vitamin A und mehrere B-Vitamine.

Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm?

Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm? Apfelsorte Kilokalorien pro 100 g Kilojoule pro 100 g Idared 47 kcal 197 kj Gala 50 kcal 210 kj Boskop 51 kcal 214 kj Braeburn 52 kcal 218 kj 7 more rows

Wie viele Vitamine hat ein Apfel?

Ein Apfel besteht zu ber 80 % aus Wasser und enth lt viele wichtige N hrstoffe, zum Beispiel ber 30 Vitamine und Spurenelemente und wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.

Wie viel Kalorien hat ein normal großer Apfel?

Apfel – Kalorien und Nährwerte

Die bekannten Apfelsorten haben fast alle einen nahezu gleichen Kaloriengehalt. Er liegt immer so etwa um die 45 bis 60 kcal pro 100 Gramm.

Wie viele Kalorien hat ein kleiner Apfel?

Im Schnitt haben 100 Gramm Apfel 55 Kalorien (kcal), was 230 Kilojoule (kJ) entspricht. Ein kleiner Apfel wiegt zwischen 70 und 100 Gramm, ein grosser kann 200 bis 250 Gramm schwer sein. Im Durchschnitt haben Äpfel ein Gewicht von 125 Gramm und kommen damit auf rund 69 Kalorien.

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Wie viel Kalorien hat eine Banane oder ein Apfel?

Informieren Sie sich dennoch, wie viele Kalorien ein Apfel oder eine Banane hat, denn bei den unterschiedlichen Obstsorten gibt es deutliche Unterschiede. Während Sie beim Apfel 50 kcal pro 100 Gramm zu sich nehmen, enthält eine Banane mit 95 kcal bei 100 Gramm beinahe den doppelten Wert.

Welches Obst hat die meisten kcal?

Die Avocado ist damit die kalorienreichste frische Frucht und liefert pro 100 g rund 221 kcal.

Ist ein Apfel gut zum Abnehmen?

Äpfel und Birnen

Auch Äpfel und Birnen sind effektive Bauchfett-Killer. Der Grund: In den Früchten steckt Pektin, ein wasserlöslicher Ballaststoff, der die Darmtätigkeit anregt. Auf die Weise bekommt man beim Abnehmen schneller eine flache Körpermitte.

Haben grüne oder rote Apfel mehr Kalorien?

Die Farbe der Schale hat nämlich kaum Auswirkungen auf den Kaloriengehalt, denn durchschnittlich haben grüne und rote Äpfel gleich viele Kalorien pro 100g.

Wie viel Kalorien haben 50 Gramm Apfel?

Obst Kalorientabelle

Lebensmittel Menge Kalorien
Acerola 100 g 32 kcal
Ananas 100 g 50 kcal
Apfel 100 g 52 kcal
Apfelmus 100 g 42 kcal

Welche Apfel haben wenig Kalorien?

Die Menge der Kalorien im Apfel schwankt zwischen 49,2 und 62,6 Kalorien pro 100 Gramm. Die kalorienärmste Sorte ist dabei der Gala Royal. Die kalorienreichste Sorte ist der Elstar, knapp gefolgt von der Pink Lady mit 61,7 Kalorien.

Wie viel kcal hat ein Apfel mit Schale?

Apfel, mit Schale, roh

Nährstoff Menge Einheit
Kalorien 52 kcal
Eiweiß 0,0 g
Kohlenhydrate 13,0 g
Fett 0,0 g

Was ist besser Apfel oder Banane?

Wenn man darauf achtet nur Lebensmittel aus der Region zu kaufen, gewinnt natürlich der Apfel. Aber Bananen essen ist sehr viel gesünder, denn sie enthalten dreimal mehr Phosphor, viermal mehr Proteine und fünfmal mehr Vitamin A als Äpfel.

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Ist ein Apfel gesünder als Banane?

Je reifer die Banane, desto mehr Zucker steckt in ihr drin. Bananen enthalten mehr als das dreifache an Mineralstoffen wie Äpfel. Wenn es aber um Vitamine geht, kann die Banane leider nicht mit anderen Früchten mithalten – deshalb kombiniert man Bananen am besten noch mit einem Apfel.

Welches Obst hat am wenigsten kcal?

Mit gerade mal 30 kcal pro 100 g zählt die Wassermelone zu den kalorienärmsten Früchten überhaupt.

Wo sind die meisten Kalorien enthalten?

Knabbereien – Chips, Schokolade und Co.

100 Gramm Kartoffelchips haben stolze 550 Kalorien, genauso wie der süße Vertreter, die Vollmilchschokolade. Aber auch Zartbitterschokolade enthält pro 100 Gramm-Tafel etwa 510 Kalorien.

Welches Obst ist am besten zum Abnehmen?

Mit diesen zehn Früchtchen können Sie nicht nur Ihren Heißhunger überlisten, sie sind außerdem kalorienarm und damit das perfekte Obst zum Abnehmen.

  • Apfel. Mit 70 Kilokalorien pro Stück gehören Äpfel zu den Früchten mit einer geringen Kaloriendichte.
  • Avocado.
  • Banane.
  • Beeren.
  • Grapefruit.
  • Kirschen.
  • Kiwi.
  • Maracuja.
  • Was hat die meisten Kalorien auf 100g?

    Pinienkerne, Macadamias und Pekannüsse sind die Nüsse mit den meisten Kalorien, sie enthalten jeweils um die 700 kcal pro 100g und haben einen Fettgehalt von ca. 70 %.

    Wie viele Kalorien hat ein durchschnittlicher Apfel?

    Ein durchschnittlicher Apfel enthält in etwa 54 kcal pro 100 g. Diesen Wert kannst du nehmen und die Kalorien deines Apfels berechnen. Somit weißt du, wie viele Kalorien du isst.

    Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm?

    Welche Apfelsorte ist kalorienreich und welche kalorienarm? Apfelsorte Kilokalorien pro 100 g Kilojoule pro 100 g Idared 47 kcal 197 kj Gala 50 kcal 210 kj Boskop 51 kcal 214 kj Braeburn 52 kcal 218 kj 7 more rows

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    Wie gesund ist ein Apfel zum Abnehmen?

    Zudem ist ihr Anteil an Pektin und Ballaststoffen zum Abnehmen so gesehen von Vorteil, da der Magen schnell gefüllt wird und du auch länger satt bleibst. Außerdem enthält solch ein Apfel pro 100 g in etwa 14 Kohlenhydrate, die zu über 70 % vom im Apfel enthaltenen Zucker stammen.

    Wie viele Vitamine hat ein Apfel?

    Ein Apfel besteht zu ber 80 % aus Wasser und enth lt viele wichtige N hrstoffe, zum Beispiel ber 30 Vitamine und Spurenelemente und wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.

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