Brezel, ohne Salz (groß)
| Nährstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Kalorien | 284 | kcal |
| Eiweiß | 9,0 | g |
| Kohlenhydrate | 56,0 | g |
| Fett | 1,0 | g |
Wie viele Kalorien hat ein Brezel?
Ein Brezel ist mit 238 kcal pro Stück kein kalorienarmes Lebensmittel. Sie hat damit etwa so viele Kalorien wie eine halbe Tafel Schokolade. Wenn Dir das bewusst ist, kannst Du die Brezel in Deine Ernährung einrechnen.
Wie viele Kalorien hat eine Laugenbrezel?
Eine Laugenbrezel hat – je nach Hersteller und Größe – zwischen 200 und 250 kcal. Eine Butterbrezel hat natürlich wesentlich mehr. Da sind es pro Brezel etwa 350 kcal. Wie viele Kalorien genau, hängt natürlich davon ab, mit wieviel Butter sie bestrichen ist.
Wie gesund ist eine Brezel?
Wenn du dir das Rezept für eine Brezel ansiehst, wirst du schnell feststellen, dass es kaum nicht all zu ungesund ist: Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe, Backpulver, eine kleine Menge Zucker und eine Prise Margarine. Da sie zum Beispiel normalerweise luftig gebacken werden, wiegen Brezeln nicht einmal 100 Gramm und Brötchen sind noch leichter.
Wie viel Kalorien hat eine Neujahrsbrezel?
Mit 1.440 kcal je Neujahrsbrezel ist die Neujahrsbrezel die kalorienreichste Brezel, die es gibt.
Sind Brezeln gesund zum Abnehmen?
In die Fett-Falle tappt man auch leicht, wenn man statt zu einem einfachen Laugenteil zur Käsevariante greift, denn Käse-Laugenstange und Käse-Brezel haben um die 295 kcal. Die deftige Variante mit Schinkenstückchen erreicht je nach Gewicht sogar bis zu 427 kcal.
Wie viel Kalorien hat eine Brezel ohne Salz klein?
Durchschnittlich haben 100 Gramm Brezel etwa 310 kcal. Typische Brezeln haben ein Gewicht von 85 Gramm, sprich 263 kcal.
Wie viel Kalorien hat eine Brezel mit Salz?
Salzbrezeln sind ein beliebtes Knabbergebäck. Sie werden hauptsächlich aus den Zutaten Weizenmehl, Salz und Fett herstellt und haben pro 100 Gramm im Durchschnitt 395 Kilokalorien.
Ist Laugenbrezel kalorienarm?
Sind Laugenbrezeln zum Abnehmen geeignet? Diese Frage kann man leider nur mit Nein beantworten. Laugenbrezeln haben mit 340 kcal pro 100 g ziemlich viele Kalorien.
Ist Laugengebäck gesund Abnehmen?
Viele Menschen denken, dass Laugenbrötchen, -stangen, brezel und Co. gesünder sind als normale, helle Brötchen. Die Wahrheit ist ernüchternd, denn allein die Tatsache, dass Laugengebäck eine dunklere Farbe hat, macht es leider nicht viel nährstoffreicher als weiße Brötchen.
Ist eine Laugenbrezel ungesund?
Ausser jede Menge schnell verdauliche Kohlenhydrate enthalten Brezel kaum wertvolle Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und auch keine relevanten Ballaststoffe, sondern nur schnell verwertbare Energie – und viel Salz. Bei keinem anderen Gebäck steigt der Blutzucker so rasch an wie nach dem Genuss einer Laugenbrezel.
Wie viele Kalorien hat eine kleine Brezel?
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1641 kJ |
|---|---|
| Kalorien | 392 kcal |
| Protein | 13 g |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| Fett | 7 g |
Wie viele Kalorien hat ein Brezel Brot?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Breze (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1.139,0 kJ | 854,3 kJ |
| Kalorien: | 272,0 kcal | 204,0 kcal |
| Eiweiß: | 9,4 g | 7,1 g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 g | 41,2 g |
Warum haben Laugenbrötchen so viele Kalorien?
Wenn man sich das Rezept für Laugenbrötchen einmal anschaut, dann wird schnell klar, dass kaum Dickmacher drin sind: Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe, Natron, wenig Zucker und ein winziger Klecks Margarine.
Wie viel Kalorien hat eine Laugenstange mit Salz?
Hauptnährstoffe
| Inhaltsstoff | Menge | Einheit |
|---|---|---|
| Kilokalorien | 307 | kcal |
| Kilojoule | 1287 | kj |
| Eiweiß | 9,13 | g |
| Fett | 4,11 | g |
Was ist das Kalorienärmste Gebäck?
Ein Leichtgewicht unter den Backwaren kalorientechnisch sind Laugenbrezeln pur: Bei 86g Gewicht haben sie nur 187 Kalorien. Ein Brötchen mit Käse überbacken bzw. Käsebrötchen ist ein überraschend kalorienarmes Gebäck mit 188 Kalorien pro Stück.
Wie viel Salz sind in 100 g Salzstangen?
Mineralstoffe je 100 g
| Natrium | 1.790,0 mg | Natrium kaufen |
|---|---|---|
| Tagesbedarf: 1500 mg | 119 % | |
| Kalium | 124,0 mg | Kalium kaufen |
| Tagesbedarf: 4000 mg | 3 % | |
| Calcium | 147,0 mg | Calcium kaufen |
Warum ist Laugengebäck ungesund?
Nach Stichprobenuntersuchungen kann eine hoch belastete Laugenbrezel bis zu 3 Milligramm Aluminium enthalten. Diese Mengen gelten zwar nicht als bedenklich, da erst Konzentrationen von mehr als 1 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht Nerven schädigend wirken.
Wie viele kcal hat eine Laugenstange?
Nährwerte je 100 g
| Brennwert | 1145 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 48,2 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 8,4 g |
Wie viel Kohlenhydrate hat eine Brezel vom Bäcker?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 Brezel (85 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1.189,0 kJ | 1.010,7 kJ |
| Kalorien: | 284,0 kcal | 241,4 kcal |
| Eiweiß: | 9,0 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate: | 57,0 g | 48,5 g |
Wie viele Kalorien hat ein Brezel?
Ein Brezel ist mit 238 kcal pro Stück kein kalorienarmes Lebensmittel. Sie hat damit etwa so viele Kalorien wie eine halbe Tafel Schokolade. Wenn Dir das bewusst ist, kannst Du die Brezel in Deine Ernährung einrechnen.
Wie viele Kalorien haben Brötchen?
Die durchschnittliche Kalorie von Brezeln beträgt 290 Kalorien pro 100 Gramm, die Kalorien von Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen und Toastbrot sind etwas höher, etwa 310 Kalorien pro 100 Gramm. Croissants haben die doppelte Menge an Kalorien, wiegen aber weniger als Brötchen und Brezel. Sind Brezel nun gesünder als normale Brötchen?
Wie gesund ist eine Brezel?
Wenn du dir das Rezept für eine Brezel ansiehst, wirst du schnell feststellen, dass es kaum nicht all zu ungesund ist: Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe, Backpulver, eine kleine Menge Zucker und eine Prise Margarine. Da sie zum Beispiel normalerweise luftig gebacken werden, wiegen Brezeln nicht einmal 100 Gramm und Brötchen sind noch leichter.
Wie viele Kalorien hat eine Laugenbrezel?
Eine Laugenbrezel hat – je nach Hersteller und Größe – zwischen 200 und 250 kcal. Eine Butterbrezel hat natürlich wesentlich mehr. Da sind es pro Brezel etwa 350 kcal. Wie viele Kalorien genau, hängt natürlich davon ab, mit wieviel Butter sie bestrichen ist.