All posts in ro

o cana cu ceai sau cafea fara indulcitor = 2kcal o cana cu lapte = 125kcal o cana cu iaurt = 120kcal o cana cu branza = 200kcal o cana cu struguri (boabe) = 100kcal o caisa = 30kcal o banana = 130kcal

Totuși, dacă te limitezi la o singură felie de pâine cu unt, lucrurile nu stau chiar atât de rău, pentru că o felie de pâine toast are în jur de 60-65 de calorii, iar un cubuleț de unt, adică în jur de 10 grame, are în jur de 70 de calorii, în funcție de procentul…

Necesarul caloric – calorii ce trebuie arse zilnic = 1905-280= 1625 calorii pe zi. Acesta este numărul de calorii ce trebuie ingerate pe zi, timp de 60 de zile, dacă doriți ca, la final, să fiți cu 2.3 kilograme mai ușoară! Numărul de calorii pe care trebuie să-l ardeți zilnic depinde de cât de multe…

Cifrele pot varia ușor în funcție de producător. Pentru comparație, 100 de grame de pulpă de pui cu piele poate avea și 233 de calorii la 100 de grame, deci mai mult decât dublu decât pieptul de pui. Conținutul de calorii gratar piept de pui este unul uimitor.

Spre exemplu, un patratel de ciocolata cu lapte de 5 grame are 27 de calorii, iar un rand (25 g) are aproximativ 132 de calorii. Prin urmare, daca tu mananci o ciocolata cu lapte intreaga, vei consuma intre 450-550 de calorii (in functie de marca) in doar cateva minute. Un baton de ciocolata alba de…