Goji Bessen Hoe Gebruiken?

De gojibes kun je zo uit het vuistje eten, maar je kunt de bes ook zo gebruiken:

  1. Gekookt in water als thee.
  2. In een smoothie.
  3. In een salade (met verse geitenkaas).
  4. Met muesli en magere of halfvolle yoghurt.
  5. In een vruchtencocktail.
  6. Geweld in water als bessensap.

Hoeveel goji bessen per dag eten?

Gojibessen zijn bessen van de Boksdoorn, een plant uit de nachtschadefamilie die stamt uit Azië. De bessen van deze plant worden verkocht als ‘superfood’ omdat ze veel antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten. De aanbevolen dosering gedroogde bessen is 5 tot 15 gram, maximaal drie keer per dag.

Waar is de goji bes goed voor?

Waarom zijn Goji bessen goed voor je gezondheid:

Gedroogde Goji bessen zijn een goede bron van de mineralen calcium en ijzer en zijn bovendien rijk aan vitamine C en vezels. Calcium heb je onder ander nodig voor het behoud van sterken botten en tanden en de goede werking van je zenuwen en spieren.

Welke Goji bessen zijn het beste?

We geven je ook belangrijke tips en trucs over de dosering en het gebruik van goji bessen. Of het nu Lycium chinense of Lycium barbarum is, bij ons vind je de beste goji bessen op de markt.

Waar komt Goji bes vandaan?

Waar komt de Goji bes vandaan? Goji bessen komen van oorsprong uit Azië. Ze zijn al meer dan 5000 jaar bekend bij Chinese, Mongoolse en Tibetaanse volkeren. De kleine dicht vertakte Goji boom gedijt in alkalische grond en groeit in bergachtige gebieden in Azië en Europa.

See also:  Wat Mag Je Meenemen In Je Koffer Naar Turkije? (Best solution)

Wat doet lycium?

Hij groeit met name langs rivieren en in de duinen. Ook in de V.S. is de plant verwilderd. De voornaamste gebruikstoepassingen in de Chinese traditionele geneeskunde zijn bij hoge bloeddruk, om de bloedsuikerspiegel te reguleren, bij oogproblemen en bij problemen met het immuunsysteem.

Welke vitaminen in blauwe bessen?

Blauwe bessen (meestal bosbessen, ook braambessen) worden anderzijds wel aanbevolen voor hun hoog gehalte aan antioxidanten, vitamine C, vitamine K en vezels. Bovendien bevatten bessen weinig calorieën: 75 kcal per 100 gram (2).

Waar groeien Goji bessen?

De struiken gedijen het beste in de volle zon en dragen aan het einde van de zomer een overvloed aan bessen. De goji bes is verder heel eenvoudig in de opkweek en doet het goed in normale tuingrond. De goji bes komt voor in Oost Europa maar ook in Aziatische landen, zoals China, Tibet en Mongolië.

Waar zijn Goji bessen te koop?

Gojibessen zijn alomtegenwoordig. Je koopt ze online of in de biologische supermarkt, maar ook in de reguliere supermarkt zijn ze te vinden. In de biologische supermarkt vind je vaak gojibessen van de merken Terrasana, Horizon, De Nieuwe Band of Green Age.

Wat zijn gedroogde bessen?

Goji bessen zijn besjes die in gedroogde vorm als superfood verkocht worden. De laatste jaren zijn ze steeds populairder. Er wordt gezegd dat ze invloed hebben op je gemoedstoestand, huid, haar en zelfs je immuunsysteem.

Adblock
detector