Goede vezelbronnen bij diarree zijn groenten en volkorenproducten, zoals volkorenbrood, havermout, volkorenpasta, zilvervliesrijst en volkoren couscous. Gebruik geen diarreeremmers bij plotseling optredende diarree. Op die manier kan de mogelijke veroorzaker, zoals een bacterie of parasiet, juist niet via de ontlasting het lichaam verlaten.
Kies voor voedingsmiddelen met oplosbare voedingsvezels zoals witte rijst, wit brood, havermout, bananen, appelmoes of fruit in blik. vastere stoelgang. zout en drink voldoende (2 liter per dag, kies voor water, thee, bouillon, isotone sportdranken zoals Aquarius of AA drink isotone).
Hoe kun je diarree stoppen?
Als je diarree wilt stoppen kun je een banaan eten. Het eten van bananen zorgt ervoor dat de spijsvertering zal worden vertraagd. Daarnaast is het van belang dat je vooral gezond eet. Als je weer een hongerig gevoel krijgt, moet je dus gezond gaan eten. Kies voor voedsel met veel vezels.
Welke voedingsmiddelen werken laxerend bij diarree?
Voedingsmiddelen zoals ontbijtkoek of appelsap werken niet bewezen laxerend als je last hebt van obstipatie (verstopping). Voedingsmiddelen als banaan, geraspte appel, bosbessensap, kaneel, rijst, rijstewater, wit brood en wortelpuree werken niet merkbaar stoppend bij diarree. Wat werkt wél laxerend of stoppend?
Welke voedingsmiddelen werken niet merkbaar bij diarree?
Voedingsmiddelen zoals ontbijtkoek of appelsap werken niet bewezen laxerend als je last hebt van obstipatie (verstopping). Voedingsmiddelen als banaan, geraspte appel, bosbessensap, kaneel, rijst, rijstewater, wit brood en wortelpuree werken niet merkbaar stoppend bij diarree.
Waarom drinken als je diarree hebt?
Als je diarree hebt is het als eerste van belang om veel te drinken. Na een toiletbezoek doe je er goed aan om een glas water te drinken. Als je diarree wilt stoppen kun je een banaan eten. Het eten van bananen zorgt ervoor dat de spijsvertering zal worden vertraagd.